Seilspringen ist die perfekte Übung für einen flachen Bauch!
Nach dem Sommer, ist vor dem Sommer! Und deshalb müssen wir auch jetzt schon wieder an unserer Bikini-Figur arbeiten. Denn ein flacher Bauch macht sich einfach besser am Strand, oder im Freibad. Nur leider bringt das nicht immer so viel Spaß… oder doch?
Aufgepasst Ladies und Gentlemen: Holt euer Springseil raus! Ja – jetzt werden die Kalorien einfach weggesprungen. Das ist nicht nur total effektiv, sondern bringt auch richtig viel Spaß!
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Dein Bauch wird beim Springen richtig intensiv trainiert und wenn Du das Seil täglich für 15 Minuten rausholst, reicht das schon. Du solltest darauf achten, dass Du in Intervallen springst. Das bedeutet 30 Sekunden schnell, dann 10 Sekunden langsam, dann wieder 30 Sekunden schnell.
Am Anfang ist das natürlich etwas anstrengend, aber Du baust damit auch Deine Kondition auf. Also hol gleich mal Dein Seil raus und spring los.
