Tai Chi und Qigong: Ausatmen

07.02.2020, 16:19 Uhr

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Beim Senken der Arme atmest du ruhig und kontrolliert aus. Gern kannst du dieses bewusste Atmen so oft wiederholen, bis du dich besser fühlst.

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