Tai Chi und Qigong: Arme senken

07.02.2020, 16:19 Uhr

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Auf Schulterhöhe angekommen, senkst du deine Arme wieder langsam und kontrolliert nach unten. Die Augen sind immer noch geschlossen.

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