Tai Chi und Qigong: Fühl den Energieball

07.02.2020, 16:19 Uhr

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Tai-Chi und Qigong Übung Fühl den Energieball — Foto: K. Weber / Bauer Media

Weiter geht es im Tai Chi Flow mit dem sogenannten Energieball! Stell dir vor, du hältst zwischen den Handflächen einen Ball. Deine linke Hand ist unten, die rechte Hand auf Brusthöhe darüber. Zwischen deinen Handflächen sollte sich ein Gefühl von Wärme entwickeln. Die Beine sind dabei leicht geschlossen. Bleib ganz bei dir und atme ein ...

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