Er steht nicht mehr? Tipps gegen Erektionsprobleme!

Hausmittel? Ausprobieren… Manche Jungs und Männer schwören auf Ingwertee, Brombeeren, dunkle Schokolade, Petersilie, Nüsse, Spargel, Datteln usw. Ob’s wirklich hilft, ist nicht eindeutig erwiesen. So lange es sich aber um natürliche, gesunde Lebensmittel handelt, kann's auch nicht schaden. Obst und Gemüse sollten grundsätzlich regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, wenn man sich gesund und abwechslungsreich ernähren will. Ebenfalls wichtig: Ausreichend trinken! Am besten ungesüßte Getränke wie zum Beispiel Wasser, Tee oder Fruchtsaftschorlen. Energy Drinks und coffein- oder alkoholhaltige Getränke solltest du aber, wenn überhaupt, nur in Maßen konsumieren.