Tipps gegen Liebeskummer!

Tipps gegen Liebeskummer!
Liebeskummer: Es fühlt sich an als wird das Herz in zwei Teile gerissen! Foto: Shutterstock

Lass deinen Gefühlen freien Lauf!

  • Du weißt nicht wohin mit deinen Gefühlen und dir ist einfach nur nach Weinen oder Schreien zumute? Dann lass es raus!
  • Kuschel dich in dein Bett, schau dir Liebesschnulzen an oder box vor Wut in dein Kissen, bis die innere Anspannung nachlässt und du endlich wieder richtig durchatmen kannst.

Tipps gegen Liebeskummer!
  Foto: tunedin/ stock.adobe.com

  • Mach aus deinem Liebeskummer kein Geheimnis! Sag den Menschen, die dir nahestehen, wie du dich gerade fühlst. 
  • Wenn deine Familie und deine Freunde erstmal Bescheid wissen, werden sie sicherlich auch Verständnis dafür haben, dass es dir momentan vielleicht schwerfällt deinen Interessen und Verpflichtungen nachzukommen. 
  • Bleib mit deinem Liebeskummer nicht allein und sprich mit der Person deines Vertrauens über deine Gefühle. Denn nur wenn du dich mit ihnen auseinandersetzt kannst du den Liebeskummer überwinden und dich auf eine neue Beziehung einlassen. 

>>Tipp für Freunde: Wenn du das Gefühl hast, dass deine Freundin oder dein Freund mit dem Liebeskummer überhaupt nicht klarkommt ist es wichtig, dass du Hilfe suchst. Sprich mit einem vertrauensvollen Erwachsenen darüber und erzähl ihm von deiner Sorge. Das ist vor allem dann wichtig, wenn du den Verdacht hast, dass er oder sie sich etwas antun könnte!

Nimm dir Zeit für dich!

>>Tipp für Freunde: Warte nicht darauf, bis deine Freundin oder dein bester Freund von selber aus dem Schneckenhaus kriecht! Motivier sie oder ihn stattdessen die Dinge zu unternehmen bei denen du weißt, dass sie richtig Spaß machen und einen auf andere Gedanken bringen.

Lass los!

  • Auch wenn es schwerfällt: Klammere dich nicht an deinem Ex-Schwarm fest und lass ihn los. Kein „stalken“ bei WhatsApp, Instagram & Co.! Lösche die alten Nachrichten und seinen Kontakt – sonst gerätst du nur wieder in Versuchung Nachrichten zu schreiben oder anzurufen.
  • Räum alles, was dich an deinen Schwarm erinnert, in eine Kiste und schaff sie in den Keller oder stell sie bei Freunden ab. Solange du dich mit Erinnerungen an deinen Ex-Schwarm umgibst, holt dich dein Liebeskummer immer wieder ein.
  • Versuche dich nicht an der Vergangenheit festzubeißen und darauf zu hoffen, dass sie oder er zu dir zurückkommt oder deine Gefühle doch irgendwann erwidert. Schau nach vorn und freu dich auf das was kommt – es wird sich lohnen!
  • Akzeptiere die Situation so wie sie ist! Behalte die schönen Momente in Erinnerung und lerne aus den Augenblicken, die dich verletzt haben. Frag dich dabei selber: Wie möchte ich in Zukunft behandelt werden? Was hätte ich anders machen sollen? Das wird dich für die nächste Beziehung stärker machen!

Stürz dich nicht gleich in eine neue Beziehung!

>>Tipp für Freunde: Wenn du merkst, dass deine BFF oder dein Kumpel jede Situation ergreift, um sich leichtsinnig in eine neue Beziehung zu stürzen solltest du eingreifen! Suche das Gespräch und mach der Person klar, dass du für sie da bist und überstürztes Handeln den Liebeskummer am Ende sogar verschlimmern kann.

Weitere Tipps, wie du den Liebeskummer aktiv loswerden kannst, findest du hier.