Tai Chi und Qigong: Bogenschritt rechts
Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger
Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!
Mit einer Hüftdrehung nach rechts hebst du dein rechtes Bein in einem langen Bogenschritt ab. Deine Handflächen zeigen immer noch zueinander. Mach die Bewegungen langsam und zeitlupenartig und versuche dabei die Balance zu halten. Dein Blick folgt der Bewegungsrichtigung deiner Hände.