Sofa-Fitness: Dips

28.03.2020, 14:00 Uhr

Aus der Serie: Sofa-Fitness: So kannst du dich zu Hause fit halten!

Trotz Corona und der damit festgesetzten Schließung der Fitness-Studios solltest du dich fit halten. Wie? - Mit Sofa-Fitness! Easy von zu Hause und ohne Equipment! Probier es aus!

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Sofa-Fitness: So kannst du dich Zuhause fit halten — Foto: BRAVO / B. Müller

Diese Sofa-Fitness-Übung ist perfekt für starke Arme! Dafür hockst du dich vor das Sofa. Mit den Händen stützt du dich an der Sitzkante ab und sinkst mit dem Po langsam nach unten. Deine Ellenbogen beugst du dabei durch und drückst dich danach mit der Kraft deiner Arme wieder nach oben! Puh, ganz schön anstrengend! 3 x 10 Wiederholungen.

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Bauchnabelpiercing - Foto: AdobeStock_Eugenio Marongiu

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