Justin Bieber
Viele, viele Menschen leiden unter Panikattacken, Depressionen und AngstzustĂ€nden â und das aus den verschiedensten GrĂŒnden. Oftmals sind Leistungsdruck oder mangelndes Selbstbewusstsein die GrĂŒnde. Auch Stars und Promis sind nicht davor gefeit. Im Gegenteil! Sie stehen immer in der Ăffentlichkeit und im Rampenlicht â das kann ganz schön an die Nerven gehen. Diese zehn Promis machten ihren Kampf mit Panikattacken öffentlich.
Wichtig: Falls du (oder jemand den du kennst) mit Ă€hnlichen Problemen zu kĂ€mpfen hast/hat, melde dich bitte umgehend bei einer Person deines Vertrauens oder der Notfall-Seelsorge. Die kostenlose Telefon-Hotline ist 24 Stunden am Tag unter 0800 - 111 0 333 erreichbar und wird dir oder deinen Freunden helfen. Â
Justin Bieber war schon immer sehr offen, was seine mentale Gesundheit anging. Nun teilt er seine hart erarbeitete psychologische Weisheit mit seinen Fans. Auf Instagram veröffentlichte der SĂ€nger vor nicht allzu langer Zeit einen Post, mit dem er seinen Fans Tipps gegen AngstzustĂ€nde gibt. Biebs Nachricht: "Wenn du mit einer Panikattacke kĂ€mpfst, tue folgendes. Schau dich um. Finde fĂŒnf Sachen, die du sehen kannst, vier, die du fĂŒhlen kannst, drei die du hören kannst, zwei, die du riechen kannst und eine, die du schmecken kannst." Das Ganze nennt sich "Grounding" (dt.: die Erdung). "Es kann dir dabei helfen, wenn du das GefĂŒhl hast, alle Kontrolle ĂŒber deine Umgebung verloren zu haben und wieder zu dir selbst finden musst", erklĂ€rt Justin. Diese Tipps haben Justin schon oft geholfen.
