12 einfache Ãœbungen für einen sexy Körper!

09.07.2010, 00:04 Uhr

Aus der Serie: 12 einfache Übungen für einen sexy Körper!

9 / 12

Übung 9 - für feste Arme!Leg dich seitlich auf den Boden und stütz dich mit einem Arm auf. Heb jetzt die Hüfte leicht vom Boden ab und senk sie wieder, ohne den Boden zu berühren! Wechsel dann die Seite.Wie oft? 3 mal mit jeder Seite, dabei die Hüsfe jeweils 3 mal heben und senken!

Beauty

BRAVO The Hits 2024: Die Musik-Highlights des Jahres

Auf der neuen BRAVO The Hits 2024 findest du die besten Songs des Jahres!

BRAVO Hits 127: Die coolsten Songs für deinen Herbst

Am 27. September ist es endlich wieder so weit: Die neue BRAVO Hits 127 wird releast! Welche Hits du diesmal in der Sammlung findest, erfährst du hier! 👀

Maxim hat zusammen mit RIVAL loves me die Limited Edition „Essentials“ kreiert. - Foto: Rossmann

Gespotted: Das sind die Essentials für jeden Make-up-Look

Mit den richtigen Essentials gelingt dir jedes Make-up ganz easy. Wir zeigen dir hier die wichtigsten Steps und Produkte. Kleiner Spoiler: Dabei haben wir die neueste RIVAL loves me Limited Edition von Influencer Maxim entdeckt!

BRAVO Hits 126: Die besten Sommer-Hits!

Am 26. Juli ist es endlich wieder so weit: Die neue BRAVO Hits 126 kommt raus. Welche Songs dir diesmal den Sommer etwas versüßen? Das verraten wir dir hier. 😊

BRAVO Hits 125: Die besten aktuellen Hits – nur für dich!

Am 26. April 2024 erscheint die neue BRAVO Hits 125. Welche Songs diesmal dabei sind? Das erfährst du hier! 👀